Tag : 근력운동

이훈의 이지텐(easy10)은 ‘10분’이면 집에서 간편하게 유산소·근력·스트레칭까지 할 수 있는 실내 운동기구입니다. 튜빙 줄넘기 파지/결합 방법과 팔·어깨·옆구리·복근·하체를 고루 자극하는 10가지 동작을 사진과 함께 쉽게 따라 할 수 있도록 정리했습니다.